golesobha

مهر ۱۴, ۱۳۹۵

یک عادت غذایی خوب برای بچه ها

امروزه اکثر بچه ها قبل از رفتن به مدرسه اصلا صبحانه نمیخورند در عوض در زنگ های تفریح از انواع شکلات، کاکائو، چیپس و بیسکویت استفاده […]
مهر ۱۳, ۱۳۹۵

باورهای غلط درباره شیر و لبنیات

شیر و فرآورده های آن از مهمترین منابع تامین ده ها مواد مغذی اساسی محسوب میشوند، پروتئین ها، کربوهیدراتها، ویتامین های B12 ، A و ریبوفلاوین، […]
مهر ۱۳, ۱۳۹۵

تاثیر مصرف شیر و لبنیات در پیشگیری و درمان فشار خون بالا

مصرف منابع غذایی حاوی کلسیم، پتاسیم و منیزیم در درمان پرفشاری خون بسیار مفید هستند. شیر و لبنیات منبع خوبی از کلسیم، منیزیم و پتاسیم هستند. […]
مهر ۱۳, ۱۳۹۵

با مصرف شیر و فرآورده های آن آرام بخوابید

توصیه های مهمی در خصوص اصول بهداشت خواب وجود دارد که به کارگیری آنها در فراهم کردن یک خواب راحت موثر است. یکی از این توصیه […]